Fit und Aktiv

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Fit und Aktiv - 55 Plus

 
Leitung:

Helga Frick

Termin: Montag 18:15 - 19:15 Uhr
Teilnehmer: Frauen  
Ort: DGH Beuren
Info: 07554-1039

In dieser Stunde geht es um gezieltes Körpertraining, so dass alle Muskelpartien (Arme, Beine, Schulter, Rücken und Bauch) gleichmäßig geschult werden.

Verschiedene Übungen verbessern die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.

Spaß, Spannung und Entspannung sind immer dabei.

Wir probieren auch gerne etwas Neues aus, z.B. Brasils, Hanteln, Flexibar usw.
 

Übungsleiterin C und B Prävention

Kursleiterin Beckenboden und Pilates