Body Workout

Body Workout – abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Optimierung der körperli-chen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Balance und Stabilität.

Das Training von ganzen Muskelgruppen verbessert das Zusammenspiel der Muskulatur und optimiert unsere Bewegungsabläufe.

Die intensiven Übungseinheiten heizen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.

Durch die Aktivierung der tiefen Halte- und Stützmuskulatur wird unsere Haltung verbes-sert und stabilisiert.

Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Mach mit, hab Spaß und fühle dich gut!
 

Staatl. geprüfte Übungsleiterin F
Gymnastik / Tanz,
B Prävention Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf